数日、ココロが晴れない日が続いています。

朝起きると、朝がきちゃったな。

一日が終わる夜になると、ちょっとホッとします。

自分でも気持ちが沈む理由は、わかっていますが、

どうにも出来ないので考えないようにしてます。

モヤモヤが広がると、急降下するので、

そうなる前に、頓服で気持ちを浮上させなくては、、

つぎの、診察で、先生に相談してみます。

それで甘いものに手が伸びがちです。

太ります💦💦

朝ごはん

トースターの前にいたのに、アラッて間にパンが焦げました。

一つ　食べました。

おやつに

頂き物のカステラがあったので、

苺とホイップクリームで、ショートケーキに♡

なんだか肩こりがひどいので、、

久しぶりにお灸をします。

鍼灸の先生に教えてもらった、肩と腕、自律神経の

ツボに。

なにかが、肩に乗ってるくらい痛いです💦

ひぇー

風呂上がりには、スチックゼノールをぬりぬり。

あすは、スッキリ目覚められますように。。

一日中、ぐるぐる嫌な思考のループに

入りこみませんように、、、

ぐるぐるなると怖いくらい出られないんです。

みなさん、おつかれさまでした。

のんびり、自分をいたわってあげてくださいね。。

おやすみなさい。