今朝、生理がきました。

火曜日あたりから、肩こりと背中のこり、

顔がパンパンにむくんでいて、トイレが近い。

あたまがボーとする。ソワソワして落ちつかない。

などの症状がありました。

生理が来てからは、腹痛。頭痛などの症状がでます。

息子が、「木曜日は美容院に行ったあと、ご飯食べてくる」と言ったらしいのですが、ぼーとしてで全く覚えていません。

あと、さっき、わんこの散歩中、芝生の坂をスベッて尻もちつきました💦💦　ちょっと首がいたいです。

まわりの友人たちは、もう閉経してるか、閉経しそうな人が多いけど、わたしは、まだ終わりそうにないなぁ。

婦人科の先生からは「量が多くて症状がひどくなるようなら止めることもできるよ」と言われていますが、

なんとか痛み止めのロキソニンと漢方2種類、貧血の鉄剤で、おさえられているので、しばらく様子をみています。

小さな筋腫が５つばかりと、子宮入り口あたりにポリープができるので年に一、二回取って貰ってます。

最初に婦人科に行ったときは、押さえられないイライラと、睡眠時中途覚醒、あったのですが、

漢方薬を2年飲んで落ちつきました。

ほかには、過呼吸や、パニック障害のための、緊張や不安をおさえる薬を、引き続き、メンタルの病院でもらってます。

薬の量は、少し減らしたり、戻ったり。

まだ引き続き、お付き合いしていきます。

お薬も、大事ですが、セロトニンのため、朝の日光にあたる。　軽い運動はつづけています。

気力も体力もなく、サボる日もあります、、

「今日は、チルの日だから」

チルとは、まったりする。のんびりする。と言うことらしいです。

息子に教えてもらいました🎶

今日の味の宅急便です。

今夜は、1人ご飯。

天ぷらは、買ったものです。

ネギめっちゃ雑やな！

みなさんおつかれさまでした。

あったかいお風呂につかってくださいね♡

今日は、いまから弟のグループホームへ。

クルマで片道１時間ちょっと走り

弟を迎えにいき、かかりつけの病院につれていきます。

いつもの準備

弟の好きそうなお菓子と

コーヒー、ハーブティー。薬を飲むとき用の水。

爪切り、何かを買った時用の名前を書くペン。

テプラで作った名前テープなど。

行きに、病院の待ち時間にクルマの中で食べる、ちょっとしたコンビニデザートを買っていきます。

昨夜は、Netflixで、「ペンション　メッツァ」

をみました。

小林聡美さんと、もたいまさこさんが出演。

森のペンションが舞台のゆったりとみられる作品です。

ペンションに来る　さまざまな人と小林聡美さんとの会話が、深い。

自分の悩みを聞いてもらえてるような、、(^^)

機会があれば見てくださいね〜

まったりできます♡

それでは、行ってきます。

今日が穏やかな一日になりますように。。

先日行った、叔母の葬儀の時に、

片見分けでいただいたものです。

明るい色合いの絵手紙で、叔母の快活な人柄が

うかがえます。

老後の1人暮らしの時間を、絵手紙を描いたりして、楽しみを作って過ごしていたんだなぁ。

お線香をあげに寄らせていただいた家もスッキリしていました。いつお迎えがきてもいいように、、と言っていた叔母らしい。

神奈川から新幹線で持ち帰るのは重いけど、もしかして描いてみるかしらと

絵手紙講座の本もいただいてきました。。やるかな？

今日は、まんまるのお芋を炊飯器で蒸しました。

一回の炊飯では、中がまだちょっと固かったので、

水をちょっと足して、もう一回ポチッとな。

箸をいれてスーっと入ったので、途中で取り出しました。

細長いタイプのお芋なら一回で柔らかくなりますよ。

甘くてねっとりした、美味しいさつまいもです。

オヤツにいただきました(^^)

みなさんおつかれさまでした。

明日にむけてのんびり過ごしてくださいね。。♡