おはようございます。

朝ごはん

今朝も、タンパク質をしっかり。

ブロッコリーは、アマニ油と塩で。

あっ！

ここ数日、ご飯をいただく前に、

高カカオチョコレートを食べています。

TVで、チャンカワイさんが、毎日4000カロリー以上の食事をしても、チョコを食べてからにすると、

太らないという検証をやっていました(^^)

再放送だったので、情報通の皆さんは、ご存知だと思います🎶

まだ体重に変化はないですが、便通は、毎朝スッキリです。

高カカオチョコレートは、ポリフェノールや食物繊維も多く含まれるとか、、

チョコを食べてから食事をすると、血糖値の爆上がりを防げるため、太りにくいそうですよ。

しばらくやってみようと思います（＾_＾）

氷ガリガリ対策として

噛みたい衝動の時ひとつ口にいれます。

やっぱり氷ガリガリはまだしたいです。

「氷ガリガリは、ストレス発散になってるのかもねー」と、かかりつけメンタルの先生は、おっしゃっていました💦

今日も、穏やかな一日になりますように♡