おはようございます(^^)

今朝は、

朝からしっかり、タンパク質をとりました。

最近は、パンとコーヒーの日が多かった。

蒸し鶏には、ニラのたれをかけました。

これ以上、中年太りをしたくない気持ちで、そうしてたけど、栄養足りてなかったね。

貧血予防を心がけて、夜はレバーも取り入れます。

スーパーのネギの水栽培😅

納豆に入れるくらいには伸びました。

今日も暑くなりそう。大物の洗濯をしようかな。。

みなさん、よい一日を♡